Rückenschule

Rückenschule
rueckenschule

jeden Mittwoch von 20 bis 21:30 Uhr

Sommerpause ab 20. Juli 2022 bis 07. Septemer 2022

ab 14. September geht es dann wieder los!

Anprechpartner:

 Dieter Beh

Wir treffen uns  in der Friedrich-Schiedel-Halle

und trainieren ohne oder mit verschiedenen Geräten (Pezziball, Theraband, Flexibar …).

Inhalte der Stunde:

  • Aufwärmen mit koordinativen Übungen 
  • Muskeltraining 
  • Beweglichkeitsübungen für Wirbelsäule und anderer Gelenke
  • Schulen von Koordination und Rumpfstabilität
  • Übungen zur Verbesserung von Körpergefühl und Haltung
  • Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag
  • Entspannungsübungen
  • 30 Minuten Qigong

 

Ihr seid alle dazu herzlich eingeladen.

Dieses Angebot ist für Vereinsmitglieder KOSTENLOS!

Auf Euer Kommen freut sich

 Dieter Beh

 

 

©2020 SV Dietmanns e.V.

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